4+1 περιπτώσεις που ένα μωρό κοιμάται καλύτερα υπό κλίση

Ζέτα Γάκη,

Νευροβιολόγος MSc-Σύμβουλος Ύπνου
Ιδρύτρια Προγράμματος Θετικής Εκπαίδευσης Ύπνου ΤΜ.
Instagram: @zetagaki

Σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανής Ακαδημίας Παιδιατρικής ένα βρέφος πρέπει να τοποθετείται για να κοιμηθεί ανάσκελα, σε σκληρό στρώμα χωρίς άλλα αντικείμενα στο χώρο ύπνου του για τον πρώτο χρόνο της ζωής του.

Σε κάποιες όμως περιπτώσεις, ένα μωρό κοιμάται πολύ καλύτερα αν τοποθετείται ανάσκελα σε ένα στρώμα με μικρή κλίση (η μέγιστη συνιστώμενη κλίση για ασφαλή ύπνο είναι 10°). Ποιες είναι αυτές?

Πάμε να δούμε:

1. Έντονοι κολικοί. Περισσότερο από το 28% των νεογέννητων υποφέρουν από κολικούς τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Σε φάση έξαρσης ο ύπνος υπό μικρή κλίση βοηθά τη μείωση των έντονων συμπτωμάτων. Προσοχή! Απαγορεύεται αυστηρώς ένα νεογέννητο να κοιμάται χωρίς επίβλεψη υπό κλίση άνω των 10° μοιρών καθώς υπάρχει κίνδυνος ασφυξίας.
2. Δυσάρεστο κρυολόγημα. Όταν ένα μωράκι είναι άρρωστο με μπουκωμένη μυτούλα είναι πολύ δύσκολο να αναπνεύσει ανάσκελα με αποτέλεσμα να ξυπνάει συνεχώς τη νύχτα. Τα εργαλεία μας: φυσιολογικός ορός, αγκαλιές και ύπνος με μικρή κλίση!
3. Κρυφή ή φανερή παλινδόμηση. Περισσότερα από τα μισά μωράκια υποφέρουν από παλινδρόμηση τους πρώτους μήνες της ζωής τους. Αναλυτικότερα, η τροφή επιστρέφει από το στομάχι στον οισοφάγο επειδή  οι μύες τους δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένοι για να κρατήσουν την τροφή στο στομάχι. Η ύπτια θέση ύπνου συνίσταται και σε αυτές τις περιπτώσεις και δεν αυξάνει σε καμία περίπτωση τον κίνδυνο πνιγμού και αναρρόφησης καθώς η ανατομία των αεραγωγών είναι τέτοια ώστε να αυτό-προστατεύεται σε αυτές τις συνθήκες. Το στρώμα με κλίση αξιοποιεί τη δύναμη της βαρύτητας κρατώντας τη τροφή προς το στομάχι και βοηθά τελικά τη μείωση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης όταν το μωράκι κοιμάται.
4. Έξαρση οδοντοφυΐας. Η ανατολή των νεογιλών δοντιών δεν είναι πάντα επώδυνη για τα μωράκια ούτε επηρεάζει απαραίτητα τον ύπνο τους. Όμως αν νιώθουμε ότι το μωρό μας βιώνει έξαρση οδοντοφυΐας τότε ο ύπνος σε μικρή κλίση μοιάζει ιδιαίτερα ανακουφιστικός.
5. Επώδυνη ωτίτιδα. Η ωτίτιδα είναι αρκετά επώδυνη για τα μωράκια. Ο ύπνος με κλίση μειώνει την πίεση στα μικροσκοπικά αυτάκια τους ανακουφίζοντας αρκετά από τον έντονο πόνο. Και όσο καλύτερα κοιμούνται, τόσο πιο γρήγορα θα γίνουν καλύτερα!

Οδηγίες ασφαλούς ύπνου με κλίση:

• Τοποθετήστε το μωράκι σας στο κάτω μέρος της κούνιας ή του λίκνου όταν επιλέξετε να κοιμηθεί υπό κλίση.
• Φροντίστε να μην είναι ολισθηρή η επιφάνεια που θα κοιμηθεί το μωρό (πχ. τα σατέν σεντόνια δεν είναι κατάλληλα σε αυτή την περίπτωση!)
• Προτιμήστε στρώμα με κλίση και όχι βρεφικό μαξιλάρι που δεν συστήνεται μέχρι την ηλικία των 2 ετών!
• Η κλίση δεν πρέπει να ξεπερνά τις 10°. Η μεγαλύτερη κλίση ενδέχεται να προκαλέσει κίνδυνο ασφυξίας καθώς κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να κλείσουν οι αεραγωγοί.
• Προτιμήστε στρώματα που είναι ειδικά σχεδιασμένα με τις καλύτερες προδιαγραφές για τον ύπνο με κλίση. Δείτε το στρώμα νέας τεχνολογίας Aerosleep εδώ.

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγιή σωματική, συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη ενός μωρού! Αν το μωρό σας είναι 0-6 ετών και νιώθετε πως δεν κοιμάται αρκετά τότε επιλέξτε τη πολυβραβευμένη θετική εκπαίδευση ύπνου!