Γιατί χρειάζομαι μία ζώνη λοχείας;

Κάθε γυναίκα όταν με το καλό γίνει μαμά, προσπαθεί να ανακαλύψει το καινούριο κόσμο της μητρότητας. Οι προβληματισμοί και τα ερωτήματα είναι πάρα πολλά.

Θηλασμός, αποστείρωση, φροντίδα του νεογνού κλπ. Δεν πρέπει όμως να παραμελεί και τον εαυτό της, καθώς και η ίδια έχει ανάγκες, ιδιαίτερα στην περίοδο της λοχείας. Εδώ λοιπόν γεννιέται ένα ακόμη ζήτημα…Πώς θα επανέλθει το σώμα;;

Για να κρατήσουμε λοιπόν τις όμορφες μνήμες από την εγκυμοσύνη στη καρδιά μας και όχι στο κορμί μας, είναι σπουδαίο να αποκτήσουμε μια καλή ζώνη λοχείας από ύφασμα υποαλλεργικό, μη συνθετικό, για να αναπνέει το δέρμα.

Αυτό που κάνει η ζώνη και δεν μπορούμε να πετύχουμε με άλλο τρόπο είναι:η συνεχής άσκηση πίεσης στα σημεία που έχουν υποστεί χαλάρωση.

Στην περίοδο της λοχείας, το σώμα προσπαθεί να επανέλθει στα αρχικά, προ εγκυμοσύνης επίπεδα. Με τη χρήση της ζώνης, λοιπόν, βοηθάμε να επανέλθουν τα εσωτερικά όργανα, τα οποία έχουν μετατοπιστεί, ταχύτερα και αρτιότερα στη θέση τους.

Η ζώνη υποστηρίζει σωστά τους κοιλιακούς μύες, οι οποίοι έχουν υποστεί χαλάρωση και συντελεί στην επαναφορά τους. Ιδιαίτερα στην περίπτωση της καισαρικής τομής που το σώμα έχει αυξημένες ανάγκες, προστατεύει το σημείο της τομής και στηρίζει την περιοχή στο υπογάστριο.

Επίσης, η ζώνη υποστηρίζει σωστά την σπονδυλική στήλη και βελτιώνει τη στάση του σώματος, όταν στεκόμαστε ,ακόμη και όταν θηλάζουμε (που η σωστή και άνετη στάση του σώματος ειναι το Α και το Ω για έναν επιτυχημένο θηλασμό). 

Βοηθάει στην καταπολέμηση την ραγάδων και τη σύσφιξη του χαλαρωμένου δέρματος στην περιοχή της κοιλιάς. 

Επιπλέον, η πίεση που ασκεί, λειτουργεί καταπραϋντικά στους πόνους της πλάτης, της μέσης αλλά και της καισαρικής τομής. Τέλος, ενισχύει την αυτοπεποίθηση της νέας μαμάς αφού κολακεύει το κορμί και το κάνει να δείχνει πιο ελκυστικό και ντελικάτο.

Παράλληλα, βοηθά ψυχολογικά, στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, ενισχύει δηλαδή την επιθυμία μας για δίαιτα. Όταν φοράμε τη ζώνη, δύσκολα θα αφήσουμε τον εαυτό μας να παρασυρθεί σε συχνές διατροφικές ατασθαλίες.

Στα παραπάνω βέβαια εάν προστεθεί σωστή άσκηση από την περίοδο της εγκυμοσύνης, για την ενίσχυση των μυών, εφόσον βέβαια επιτρέπεται, το comeback θα είναι θεαματικό!!

Οι παραπάνω συμβουλές δίνονται από τη συνεργάτη μας και μαία Τάνια

Συχνές ερωτήσεις για τις ζώνες λοχείας

1.ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΛΟΧΕΙΑΣ;

Ναί! Το δέσιμο της κοιλιάς είναι μια παράδοση αιώνων που εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο. Ένα περιτύλιγμα κοιλιάς μετά τον τοκετό παρέχει σταθερή, στοχευμένη συμπίεση για να υποστηρίξει την ανάρρωσή σας και να σας βοηθήσει να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα μετά τον τοκετό. Αρκεί να φορεθεί άμεσα μετά τον τοκετό.

2.ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΟΙ ΖΩΝΕΣ ΛΟΧΕΙΑΣ;

Μία ζώνυη λοχείας μετά την εγκυμοσύνη έχει σχεδιαστεί για να προσφέρει την απαραίτητη υποστήριξη μέσω της τεχνολογίας συμπίεσης. Η original ζώνη λοχείας διαθέτει την μοναδική τεχνολογία Power Compress Core™ που εφαρμόζει στοχευμένη συμπίεση 360 μοιρών γύρω από την κοιλιά, τη μέση και τους γοφούς σας για να αισθάνεστε σφιγμένοι και ασφαλείς.

3.ΓΙΑΤΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΜΙΑ ΖΩΝΗ ΛΟΧΕΙΑΣ;

Μετά τη γέννηση, το σώμα σας βρίσκεται σε κατάσταση ίασης και ανάκαμψης. Μία ζώνη λοχείας μετά τον τοκετό μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωσή σας προάγοντας την κινητικότητα, ανακουφίζοντας την ταλαιπωρία και παρέχοντας υποστήριξη του πυρήνα των μυών. Με τη ζώνη λοχείας, μπορείτε να επαναφέρετε τον εαυτό σας σε ελάχιστο χρόνο.

Η ζώνη λοχείας μπορεί επίσης να προσφέρει υποστήριξη κατά την άσκηση και να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μυών που έχουν αποδυναμωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά για εκείνες που αντιμετωπίζουν ορθή διάσταση, έναν κοιλιακό διαχωρισμό που συνήθως επηρεάζει τις έγκυες γυναίκες.

4.ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΜΕΤΑ ΤΗ ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΟΡΑΩ ΤΗ ΖΩΝΗ;

Συνιστούμε να αρχίσετε να φοράτε ένα περιτύλιγμα κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη αμέσως μόλις νιώσετε άνετα μετά τον τοκετό και να το φοράτε για περίοδο τουλάχιστον 10 εβδομάδων. Πολλές γυναίκες συνεχίζουν να φορούν τη ζώνη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ειδικά ως υποστήριξη της στάσης του θηλασμού.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση της ζώνης.

5.ΠΟΣΕΣ ΩΡΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΦΟΡΑΩ ΤΗ ΖΩΝΗ;

Μία ζώνη μετά τον τοκετό μπορεί να φορεθεί όλη μέρα και νύχτα, αρκεί να μην αισθάνεστε ενοχλήσεις. Ο στόχος είναι να αισθάνεστε άνετα και ασφαλείς, χωρίς να διακόπτετε την κυκλοφορία ή να δυσκολεύεστε την αναπνοή. Αφαιρέστε τη ζώνη σας για να κάνετε ντους και όποτε θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα.

6.ΘΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ Η ΖΩΝΗ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ ΜΟΥ;

Μία ζώνη λοχείας μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε και να διαμορφώσετε την κοιλιά σας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης μετά τον τοκετό. Δεν προορίζεται ως εργαλείο απώλειας βάρους. Το μέγεθος της κοιλιάς σας μετά τον τοκετό θα εξαρτηθεί τελικά από διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή, η άσκηση και πολλά άλλα. Και να θυμάστε: Μπορεί να χρειαστούν έξι έως 10 εβδομάδες για να συσπαστεί η μήτρα σας στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη, οπότε να είστε υπομονετικές!

7.ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΩ ΖΩΝΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ;

Ναί! Σύμφωνα με το International Journal of Gynecology & Obstetrics, η χρήση μιας ζώνης κοιλιάς μετά τον τοκετό με καισαρική τομή μπορεί να είναι μια απλή, μη φαρμακολογική επιλογή για ανακούφιση από τον πόνο. 

Ιδανικές ζώνες για αποκατάσταση καισαρικής τομής είναι η εξαιρετικά απαλή ζώνη Bamboo , η ζώνη B.F.F. που προστατεύει την τομή όπως και η C-section που είναι ό,τι καλύτερο για να υποστηρίζει και να δίνει στοχευμένη συμπίεση στην μέση και στην κοιλιά! 

8.ΜΠΟΡΕΙ Η ΖΩΝΗ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗ ΜΕΙΩΣΗ ΤΩΝ ΡΑΓΑΔΩΝ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ;

Όχι. Όπως κάθε ουλή, οι ραγάδες είναι μόνιμες, αν και μπορούν να εξασθενίσουν φυσικά με την πάροδο του χρόνου και τη χρήση ειδικής κρέμας