Ο ύπνος του μωρού σε ένα υπνόσακο είναι ο ωραιότερος ύπνος, καθώς το παιδί έχει πάντα την ίδια θερμοκρασία, δεν κινδυνεύει να κρυώσει ή να υπερ-ζεσταθεί, δεν κινδυνεύει να κουκουλωθεί. Για το λόγο αυτό είναι και ο ωραιότερος ύπνος για τους γονείς, ιδιαίτερα για τη μαμά που σηκώνεται διαρκώς μες τη νύχτα με το άγχος αν το μωρό κρυώνει ή έχει κουκουλωθεί και κινδυνεύει.
Οι πολυβραβευμένοι υπνόσακοι Gro έρχονται από την Αγγλία, όπου μετά από έρευνα ένα 84% των μωρών που χρησιμοποιούν υπνόσακο, κοιμούνται σε υπνόσακο Gro. Είναι βαμβακεροί, απαράμιλλης ποιότητας και ραφής και φέρουν την υπογραφή του Οργανισμού Lullaby Trust που ερευνά τον ασφαλή ύπνο των βρεφών. Πλένονται άφοβα στο πλυντήριο και μπαίνουν στο στεγνωτήριο.
Γιατί ένας υπνόσακος Gro διαφέρει από τους άλλους υπνόσακους στην αγορά;
Ποσοστό μεγαλύτερο του 90% των νέων μαμάδων στην Αγγλία χρησιμοποιούν υπνόσακο για τα μωρά τους. Δέκα χρόνια πριν, όταν πρωτοεμφανίστηκαν οι υπνόσακοι Gro στην αγορά, το ποσοστό αυτό ήταν λιγότερο από 2%. Είναι τέτοια όμως η ποιότητά τους και τόσο σημαντικό το αποτέλεσμα στον αδιατάραχτο/ησυχο ύπνο των μωρών που όπως με Βρετανικό χιούμορ ισχυρίζονται στην εταιρεία Gro, έχουν αλλάξει τις συνήθειες ύπνου των μωρών όλου του Έθνους!
Πέρα όμως από αυτό το γεγονός, η εταιρεία Gro αδιάκοπα από την έναρξή της, δίνει έμφαση όχι απλά στον ύπνο των μωρών, αλλά στην απόλυτη ασφάλεια στον ύπνο τους. Από το 2011 δουλεύουν σε στενή συνεργασία με τον οργανισμό FSID που μετονομάστηκε σε Lullaby Trust και έκτοτε παρέα ερευνούν τα θέματα του ασφαλούς ύπνου των μωρών. Γι αυτό και μπορούν ανενόχλητα να ισχυρίζονται ότι οι υπνόσακοι Gro είναι όχι απλά οι καλύτεροι για τον ήρεμο ύπνο του μωρού,αλλά οι καλύτεροι και για την ασφάλειά του.
Ασφαλέστερος Ύπνος |
Ύπνος με διάρκεια |
Υγιή ισχύα |
---|---|---|
![]() |
![]() |
![]() |
Σχεδιασμένο να είναι άνετο στο πάνω μέρος με άφθονο χώρο για τα πόδια στο κάτω μέρος. ΔΕΝ χρειάζεται άλλα σκεπάσματα που είναι άβολα και ξεσκεπάζονται συνέχεια από αυτά. | Όλα στους υπνόσακους Grobag είναι σχεδιασμένα για να κρατάνε το μωρό σας σε άνετη θερμοκρασία καθώς κοιμάται που σημαίνει περισσότερος υπνός ακόμα και για την μαμά και τον μπαμπά | Ειδικά σχεδιασμένος για να επιτρέπει την υγιή ανάπτυξη των ισχύων όταν το μωρό κοιμάται |
Όταν λοιπόν αγοράζετε ένα υπνόσακο Gro είστε σίγουρες ότι:
- Διαλέγετε ένα υπνόσακο που είναι σύμφωνος με τα τις πιο πρόσφατες προδιαγραφές του Βρετανικού Προτύπου (BS 8510:2009)
- Διαλέγετε το μόνο υπνόσακο που προτείνετε από το Lullaby Trust, τον κορυφαίο Βρετανικό οργανισμό σε θέματα αιφνίδιου βρεφικού θανάτου
- Διαλέγετε έναν υπνόσακο που έχει ελεγχθεί εξονυχιστικά με διεξοδικούς ελέγχους και τεστ.
- Διαλέγετε έναν υπνόσακο που έχει το σωστό μέγεθος για το παιδί σας, σύμφωνο με το πρόσφατο Βρετανικό Πρότυπο
- Διαλέγετε ένα υπνόσακο εξαιρετικής αισθητικής, προσεκτικά επιλεγμένων αξεσουάρ και απαράμιλλης ποιότητας ραφής και υλικών
- Διαλέγετε τον αγαπημένο και πιο διαδεδομένο υπνόσακο της Μεγάλης Βρετανίας!
Δείτε στο video γιατί είναι καλύτερο να κοιμούνται τα μωρα σε έναν υπνόσακο Grobag:
Πολυβραβευμένοι
Κάθε χρόνο η εταιρεία Gro κερδίζει βραβεία που επιβεβαιώνουν την προτίμηση των μαμάδων αλλά και την αναγνώριση της ποιότητάς τους από τον Κλάδο των Βρεφικών Ειδών. Είναι ενθουσιασμένοι που και φέτος κερδίσανε Χρυσά Βραβεία, ως το καλύτερο βρεφικό προϊόν. Σήμερα η Gro Bag απαριθμεί 4 Χρυσά Βραβεία Mother and Baby και 2 Βραβεία Πρακτικού Γονέα. Το μεγαλύτερο βραβείο όμως είναι η προτίμηση των μαμάδων που τους έχει κατατάξει στο πρώτο προϊόν της κατηγορίας με περισσότερους από 3 εκατομμύρια υπνόσακους να έχουν πουληθεί στην Αγγλία μέχρι στιγμής.
Όπως λένε και στην Αγγλία: Ένας οποιοσδήποτε υπνόσακος, με ένα οποιοδήποτε άλλο όνομα, απλά ΔΕΝ είναι Gro.
6-18 μηνών: Κατάλληλο για παιδιά με ελάχιστο βάρος 8.1 κιλά (68-86εκ)
18-36 μηνών: Κατάλληλο για παιδιά με ελάχιστο βάρος 11.3kg κιλά (86-98εκ.)
Για θερμοκρασίες 16-20°C.
Πρόσφατα, η εταιρία Gro εξαγοράστηκε από την γνωστή εταιρία βρεφικών Tommee Tippee.
Αγαπάμε να ακούμε την γνώμη σας! Θα χαρούμε πολύ αν μας γράφατε μια κριτική!
Επιλέξτε το κατάλληλο μέγεθος για τον υπνόσακο σας.
Το κεφαλάκι του, δεν πρέπει να χωράει να περάσει από την λαιμόκοψη όταν είναι κουμπωμένος ο υπνόσακος, διαφορετικά θα είναι μεγάλος.
Στο πινακάκι παρακάτω μπορείτε να δείτε ποιο υπνόσακο να επιλέξετε ανάλογα την ηλικία, το βάρος του παιδιού αλλά και το ύψος του.
Στην στήλη ύψος σας γράφουμε το μέγιστο ύψος του υπνόσακου και υπολογίστε ότι το παιδάκι σας πρέπει να είναι το πολύ μεταξύ των δύο αυτών αριθμών.
Θα πρέπει να έχετε υπόψιν ότι ο υπνόσακος πρέπει να είναι πολύ άνετος στα πόδια για να τεντώνεται το παιδί όσο θέλει, οπότε καλύτερα να επιλέξετε το μεγαλύτερο μέγεθος αν είστε στο όριο.
Ηλικία | Ελάχιστο βάρος | Ύψος |
6-18 μηνών | 8.2kgs | 68-86cm |
18-36 μηνών | 11.3kg | 86-98cm |
Η blogger Ολίβια Γαβρίλη μας εξηγεί πώς να διαλέξουμε το σωστό tog στους υπνόσακους Grobag
Tog σημαίνει πόσο χονδρός θα είναι ο υπνόσακός σας και για ποιες θερμοκρασίες δωματίου προορίζεται. Οι υπνόσακοι GroBag που έρχονται στην Ελλάδα είναι μέχρι 2.5 tog καθώς η θερμοκρασία μέσα στα σπίτια σπάνια είναι κάτω των 16°C.
Για θερμοκρασίες δωματίου 16-20°C επιλέξτε υπνόσακο 2.5 tog
Για θερμοκρασίες δωματίου 21-23°C επιλέξτε υπνόσακο 1 tog
Για θερμοκρασίες δωματίου 24-26°C επιλέξτε υπνόσακο 0.2 tog
Αν το δικό σας πάπλωμα είναι για παράδειγμα 6 tog και λογικά απορείτε πως το παιδί δεν θα κρυώνει μέσα σε ένα υπνόσακο 2.5 tog σκεφτείτε ότι ο υπνόσακος τυλίγει το παιδί και από την κάτω του πλευρά, ενώ εσείς με το πάπλωμα απλά σκεπάζεστε. Οι υπνόσακοι GroBag είναι εγγυημένα οι πλέον ασφαλείς υπνόσακοι. Οι προδιαγραφές τους έχουν τεθεί σε συνεργασία με το Lullaby Trust τον Βρετανικό Οργανισμό που ερευνά τα θέματα ασφαλούς ύπνου των μωρών για να είστε απόλυτα σίγουροι για την ασφάλεια του μωρού σας.
Ανάλογα με τη θερμοκρασία στο σπίτι και τα tog που έχετε επιλέξει θα ντύσετε και το παιδί σας μέσα από τον υπνόσακο.
Παρακαλούμε ακολουθήστε τις οδηγίες του πίνακα, που ούτως ή αλλιώς περιέχονται και στη συσκευασία του υπνόσακου που θα παραλάβετε
![](https://cdn.mysunshine.gr/images/companies/1/k/kartolina_gro_thermometra_new.jpg?1567599678408)
Η εταιρεία Gro Bag ΔΕΝ κατασκευάζει υπνόσακους με μανίκια.
Η εταιρεία Gro Bag σε συνεργασία με το Lullaby Trust, το Βρετανικό Οργανισμό που διερευνά θέματα ασφαλούς βρεφικού ύπνου, θέματα αιφνίδιου βρεφικού θανάτου / SIDS και συμπαραστέκεται στις οικογένειες που υπήρξαν άτυχες, έχουν δημιουργήσει το Βρετανικό Πρότυπο για τους υπνόσακους, το οποίο υιοθέτησε και η Ευρωπαϊκή Ένωση. Σύμφωνα με το πρότυπο αυτό, τα μανίκια δεν ενδύκνεινται για τον ασφαλή ύπνο του μωρού, γιατί ενέχουν κινδύνους υπερθέρμανσης.
Οι υπνόσακοι χωρίς μανίκια επιτρέπουν καλύτερα την κυκλοφορία του αέρα και με δεδομένο ότι αφήνουν τα χέρια του παιδιού ακάλυπτα το βοηθούν όταν χρειάζεται να αποβάλει θερμότητα και να αυτορυθμίζει τη θερμοκρασία του. Άλλωστε θα προσέξετε ότι και τα παιδιά που κοιμούνται με κουβέρτες, πάντα θέλουν να έχουν τα χέρια τους έξω από την κουβέρτα.
Με απλά λόγια, σκεφτείτε τον εαυτό σας κουκουλωμένο με ένα πάπλωμα ζεστό και να είστε ανήμποροι να το ανασηκώσετε να πάρετε αέρα ή να βγάλετε τα χέρια σας έξω από το πάπλωμα.
Καμία μεγάλη και επώνυμη εταιρία πλέον δεν παράγει υπνόσακους με μανίκια.
Τα βραβεία της Grobag:
Οι δικές σας κριτικές για τους υπνόσακους:
Γιατί να προτιμήσετε έναν υπνόσακο Grobag
Στην Αγγλία συνηθίζουν να λένε ότι "A Baby Sleep Bag by any other name is simply not a Grobag", ή στα Ελληνικά "Ένας οποιοσδήποτε βρεφικός υπνόσακος, απλά δεν είναι GroBag". Δείτε τους λόγους αυτής της τόσο ευρείας αποδοχής παρακάτω:
Πρωτοπόροι
Οι υπνόσακοι Gro ξεκίνησαν την επανάσταση στο χώρο του ύπνου των μωρών το 2000, όταν στην Αγγλία το ποσοστό των μαμάδων που χρησιμοποιούσαν υπνάσακο ήταν πολύ μικρό. Σήμερα ποσοστό μεγαλύτερο του 95% των γονιών στην Αγγλία κοιμίζει τα παιδιά τους σε υπνόσακο, κάνοντας τις παραδοσιακές κουβέρτες και σκεπάσματα να μοιάζουν παρελθόν.
Ασφαλείς
Η εταρεία Gro δουλεύει σε στενή συνεργασία με τον Οργανισμό Lullaby Trust που προάγει τον ασφαλή ύπνο των παιδιών.
Ποιότητα και αισθητική
Στη Gro υπερβαίνουν τα κανονικά όρια για να διασφαλίσουν ότι οι υπνόσακοι είναι άριστης ποιότητας και από τα υψηλότερης ποιότητας υλικά. Όλοι οι υπνόσακοι Gro είναι απολύτως σύμφωνοι με τα Βρετανικά και Ευρωπαϊκά πρότυπα. Για την ακρίβεια το τελευταίο Βρετανικό πρότυπο για τους υπνόσακους, βασίστηκε σε δικές τους αρχικές προδιαγραφές για την ασφάλεια του βρέφους.
Πολυβραβευμένοι
Κάθε χρόνο η εταιρεία Gro κερδίζει βραβεία που επιβεβαιώνουν την προτίμηση των μαμάδων αλλά και την αναγνώριση της ποιότητάς τους από τον Κλάδο των Βρεφικών Ειδών. Είναι ενθουσιασμένοι που και φέτος κερδίσανε Χρυσά Βραβεία, ως το καλύτερο βρεφικό προϊόν. Σήμερα η Gro Bag απαριθμεί 4 Χρυσά Βραβεία Mother and Baby και 2 Βραβεία Πρακτικού Γονέα. Το μεγαλύτερο βραβείο όμως είναι η προτίμηση των μαμάδων που τους έχει κατατάξει στο πρώτο προϊόν της κατηγορίας με περισσότερους από 3 εκαττομύρια υπνόσακους να έχουν πουληθεί στην Αγγλία μέχρι στιγμής.
Αγοράζοντας για το μωρό σας ένα υπνόσακο Gro είστε σίγουρες ότι:
- Διαλέγετε ένα υπνόσακο που είναι σύμφωνος με τις πιο πρόσφατες προδιαγραφές του Βρεττανικού Προτύπου (BS 8510:2009)
- Διαλέγετε το μόνο υπνόσακο που προτείνεται από το Lullaby Trust, τον κορυφαίο Βρεττανικό οργανισμό σε θέματα αιφνίδιου βρεφικού θανάτου
- Διαλέγετε έναν υπνόσακο που έχει ελεγθεί εξονυχιστικά με διεξοδικούς ελέγχους και τεστ.
- Διαλέγετε έναν υπνόσακο που έχει το σωστό μέγεθος για το παιδί σας, σύμφωνο με το πρόσφατο Βρεττανικό Πρότυπο
- Διαλέγετε ένα υπνόσακο εξαιρετικής αισθητικής, προσεκτικά επιλεγμένων αξεσουάρ και απαράμιλλης ποιότητας ραφής και υλικών
- Παίρνετε και ένα δωρεάν θερμόμετρο εσωτερικού χώρου με οδηγίες πως να ντύνετε το μωρό σας κάτω από τον υπνόσακο, ώστε να είστε πάντα σίγουρες ότι χρησιμοποιείτε τον υπνόσακο σωστά και για τον καλύτερο και ασφαλέστερο ύπνο του μωρού σας
- Διαλέγετε τον αγαπημένο και πιο διαδεδομένο υπνόσακο της Μεγάλης Βρεττανίας!
Τι είναι το Lyllaby Trust
To Lullaby Trust (παλιότερα γνωστό ως το Ινστιτούτο Έρευνας των Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου) είναι ο κορυφαίος Βρετανικός Οργανισμός που ερευνά τους θανάτους βρεφών, με σκοπό να προάγει την υγεία των βρεφών και να υποστηρίξει τις οικογένειες θυμάτων. Εκτιμάται ότι περισσότερες από 20.000 ζωές έχουν σωθεί χάρη στο έργο του και στα project ευαισθητοποίησης νέων γονιών που οργανώνει.
Η εταιρεία Gro εργάζεται σε στενή συνεργασία με το Lullaby Trust από το 2000 και βοηθά τους γονείς να δημιουργήσουν ένα ασφαλές περιβάλλον για τα μωρά τους. Έχουν χρηματοδοτήσει την έρευνα αλλά και καμπάνιες ευαισθητοποίησης του Lullaby Trust και χρησιμοποιούν τις πληροφορίες και τις οδηγίες που αντλούνε για το σχεδιασμό των προϊόντων τους, αλλά και για να τις μοιράζοντε μαζί σας.
Πρόσφατα έχουν εκδώσει έναν οδηγό ασφαλούς ύπνου των μωρών με σκοπό τη διάδοση της καμπάνιας "Μείωση των Κινδύνων" σε κατά το δυνατόν περισσότερους γονείς. Το Lullaby Trust ήταν και παραμένει ο μόνος ειδικός για τον ύπνο των μωρών. Από όλες τις φιλανθρωπίες που θα μπορούσανε να υποστηρίξουνε, το Lullaby Trust είναι αυτό που επιλέγουνε, καθώς οι αντικειμενικοί σκοποί του ταιριάζουν απόλυτα με τους δικούς τους για τη δημιουργία και διατήρηση ενός ασφαλούς περιβάλλοντος για σας και το μωρό σας.
Και για να κλείσουμε όπως ξεκινήσαμε...
Ένας οποιοσδήποτε υπνόσακος, με ένα οποιοδήποτε άλλο όνομα, απλά ΔΕΝ είναι Gro.
![](http://www.mariaevita.gr/images/companies/1/safe%20sleep%20banner.jpg?1418079039917)
Παρακάτω παραθέτουμε διάφορες ερωτήσεις μαμάδων για θέματα ύπνου. Η ενότητα διαρκώς ανανεώνεται. Αν θέλετε να ρωτήσετε κάτι και δε βρίσκετε την απάντηση στην ενότητα, μη διστάσετε να μας ρωτήσετε στέλνοντάς μας e-mail ή γράφοντάς μας στη σελίδα μας στο facebook.
Αλλάζει η θερμοκρασία του μωρού κατά τη διάρκεια της νύχτας;
Όσο το μωρό σας είναι πολύ μικρό, δεν μπορεί να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του με ρίγος ή εφίδρωση. Είναι λοιπόν σημαντικό εσείς να βοηθήσετε το μωρό σας να διατηρήσει μία ασφαλή θερμοκρασία. Η θερμοκρασία στο δωμάτιο δε θα πρέπει να υπερβαίνει τους 18 βαθμούς κελσίου. Τα σκεπάσματα πρέπει να είναι ελαφριά και βαμβακερά και το κεφάλι δεν πρέπει ποτέ να καλύπτεται.
Πότε ξεκινούν τα μωρά να ονειρεύονται;
Είτε το πιστεύετε, είτε όχι, έρευνες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλος των βρεφών δείχνει δραστηριότητα στην περιοχή που αφορά τα όνειρα, ακόμη και από τη μήτρα.
Πότε μαθαίνει το μωρό τη διαφορά μέρας και νύχτας;
Τα μωρά μαθαίνουν τη διαφορά μέρας και νύχτας γύρω στους 2-3 μήνες. Τα νεογέννητα δεν καταλαβαίνουν αυτόματα την ώρα που είναι να κοιμηθούν. Ο χρόνος ύπνου των μωρών ισομοιράζεται μεταξύ μέρας και νυχτάς. Όπως όμως μεγαλώνει αρχίζει να κοιμάται κυρίως τη νύχτα και να κοιμάται μικρότερα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της μέρας. Αυτό γίνεται γύρω στον τρίτο μήνα, ίσως κάποιες φορές και λίγο νωρίτερα.
Το βιολογικό ρολόι του μωρού σας επηρρεάζεται από έναν αριθμό παραγόντων. Το εσωτερικό κιρκαδικό ρολόι του μωρού, βρίσκεται σε μία περιοχή του εγκεφάλου του που λέγεται υποθάλαμος και το βοηθάει να καταλάβει τη διαφορά μεταξύ ημέρας και νύχτας. Το κιρκαδικό ρολόι δεν δουλεύει μόνο του, χρειάζεται εξωτερικά στοιχεία, όπως το φως και το σκοτάδι, η ένταση των θορύβων, ο χρόνος των γευμάτων. Ανταποκρίνεται δε και σε συνθήκες του ίδιου του μωρού, όπως η θερμοκρασία του σώματός του, η πείνα και τα επίπεδα συγκεκριμένα ορμονών.
Θέλω να κόψω τα νυχτερινά ταϊσματα. Είναι αλήθεια ότι δίνοντας στο μωρό νερό αντί για γάλα το αποθαρρύνω να ξυπνήσει;
Όχι. Για να κόψετε το νυχτερινό τάϊσμα, θα πρέπει να είστε σίγουροι αρχικά, ότι το μωρό δε χρειάζεται γάλα τη νύχτα. Αυτό αρχίζει να συμβαίνει από τα 7 κιλά του μωρού ή ακόμη καλύτερα μετά τους 6 πρώτους μήνες. Μέχρι τότε το πιθανότερο είναι ότι το μωρό σας θα ζητάει να φάει και τη νύχτα. Για να μεταβείτε στην περίοδο που το μωρό δεν ξυπνάει τόσο συχνά, περιππου στους 3 μήνες, θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι το μωρό έφαγε όλο το τελευταίο βραδυνό του γεύμα και δεν αποκοιμήθηκε με το μπουκάλι ή πάνω στο στήθος. Έτσι το μωρό δε θα συνδέει το μπουκάλι ή το στήθος με τον ύπνο και θα κοιμάται ανεξάρτητα.
Μετά τους 4 μήνες, μπορείτε να δίνετε λίγο νερό στο μωρό που ξυπνάει, αλλά μόνο αν το μωρό έχει μάθει να κοιμάται χωρίς μπουκάλι ή στήθος.
Το νεογέννητο μωρό μου δεν κοιμάται για περισσότερο από 2 ώρες τη φορά. Είμαι απόλυτα εξαντλημένη. Μπορείτε να με συμβουλέψετε, για να τα καταφέρω μέσα στη μέρα;
Αυτές τις πολύτιμες αλλά εξαντλητικές πρώτες εβδομάδας, ο ύπνος είναι πολύ στενά συνδεδεμένος με το τάϊσμα του μωρού. Πολλά νεογέννητα έχουν ανάγκη από τάϊσμά κάθε δύο ώρες. Προσπαθήστε να κρατήσετε ένα απλό ημερολόγιο, ώστε να έχετε μία καθαρή εικόνα των συνηθειών του μωρού σας και να καταλάβετε αν υπάρχουν επαναλαμβανόμενες ρουτίνες. Τα μωρά αυτής της ηλικίας χρειάζονται πολύ αγκαλιά και κούνημα. Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο στην αρχή, αλλά δεν είναι μία περίοδος που θα κρατήσει για πάντα. Τα περισσότερα μωρά ξεκινούν να κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας γύρω στις 6 εβδομάδες, οπότε στο διάστημα αυτό χαλαρώστε την προσοχή σας στο νοικοκυριό και συνειδητοποιήστε ότι αυτή η περίοδος είναι μία μεγάλη επένδυση για την συναισθηματική και φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού σας και προσπαθήστε να ξεκουράζεστε κατά το δυνατόν, την ώρα που το μωρό σας κοιμάται.
Πότε μπορώ να ξεκινήσω να εκπαιδεύω το μωρό μου στον ύπνο;
Η εκπαίδευση ύπνου πρέπει να είναι μία φυσική διαδικασία που ξεκινάει όταν το μωρό σας αρχίζει να αντιλαμβάνεται τη διαφορά μέρας και νύχτας. Μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας σε αυτό από νωρίς, έχοντας το μωρό σας εκτεθειμένο στο φως κατά τη διάρκεια της μέρας και χαμηλώνοντας τα φώτα κατά το απόγευμα. Με ένα νεογέννητο η προτεραιότητά σας πρέπει να είναι το τάϊσμα, η αγκαλιά και το μεταξύ σας δέσιμο και αν το καταφέρετε αυτό καλά, θα βάλετε και τα θεμέλια για τον καλό ύπνο. Ακουλουθώντας κάθε βράδυ μία απλή ρουτίνα ύπνου από τις πρώτες ακόμη μέρες, θα βοηθήσετε σημαντικά το μωρό σας να αναγνωρίζει τα βασικά βήματα που το οδηγούν στην ώρα του ύπνου και στο κρεβάτι του.
Επιπλέον, όταν το μωρό σας είναι ήρεμο και νυστάζει βοηθήστε το να αποκοιμηθεί στο κρεβάτι του, χωρίς να το κουνάτε ή να το ταϊζεται, ώστε να αποκτήσει την ικανότητα να κοιμάται μόνο του, χωρίς εξάρτηση από άλλους παράγοντες. Μην αφήνετε ωστόσω το μωρό σας να κλαίει μοναχό του και να νιώθει άγχος για την ώρα του ύπνου.
Υπάρχει κάποιος πιο ήπιο τρόπος από το ελεγχόμενο κλάμα για να βοηθήσω το 4 μηνών μωρό μου να μάθει να κοιμάται όλη τη νύχτα;
Ναι υπάρχει και παρότι μπορεί να σας πάρει περισσότερο χρόνο, θα είναι εξίσου αποτελεσματικό. Το μόνο που χρειάζεται είναι αποφασιστικότητα και υπομονή.
Ξεκινήστε με μία συνεπή ρουτίνα ύπνου μία ώρα νωρίτερα από την συνήθη ώρα ύπνου. Μην ανηχείτε αν σας πάρει περισσότερο τον πρώτο καιρό. Είναι καλύτερα να ακολουθήσετε ένα φυσικό τρόπο που το παιδί θα αποκοιμιέται και μετά να μετακινήσετε την ώρα ύπνου πιο νωρίς. Μετά το μπάνιο, δώστε στο μωρό σας το γάλα του αλλά μην το αφήνετε να αποκοιμηθεί με αυτό. Βοηθήστε το μωρό σας να ρευτεί καλά και μετά βάλτε το στην κούνια του, όσο ακόμη είναι ξύπνιο αλλά νυσταγμένο. Παραμείνετε δίπλα στο μωρό σας, χαϊδεύοντάς το απαλά στην πλάτη, κάνοντας σσσ.. μέχρι να αποκοιμηθεί. Μπορεί να κλάψει λίγο, αλλά θα είναι από την κούραση. Ξέρετε ότι είναι πια έτοιμο για ύπνο και όταν έρθει η ώρα θα κοιμηθεί.
Όταν ξυπνήσει μέσα στη νύχτα ταϊστε το αν χρειάζεται και μετά βάλτε το πάλι στο κρεββατάκι του, όσο είναι πάλι ξύπνιο. Κάντε το να αισθανθεί άνετα, όπως κάνατε και την πρώτη φορά. Βοηθώντας το μωρό σας να αποκοιμηθεί χωρίς κούνημα ή τάισμα, θα του μάθετε να είναι ανεξάρτητο στον ύπνο του και δε θα χρειαστεί να το αφήσετε να κλαίει μόνο του.
Κοιμάμαι στο ίδιο κρεββάτι με την 12 μηνών κόρη μου την οποία θηλάζω, αλλά θέλω να τη μεταφέρω στο κρεββάτι της, γιατί μένω άγρυπνη όλη τη νύχτα. Όταν όμως τη βάζω στο κρεββάτι της αρχίζει και φωνάζει. Τι να κάνω;
Ξεκινήστε να εφαρμόζετε μία ρουτίνα ύπνο, λίγο πριν τη ώρα που ξέρετε ότι θα αποκοιμηθεί. Μετά το μπάνιο της, φορέστε της καθαρά ρούχα, θηλάστε την σε μία καρέκλα δίπλα στο κρεββάτι της. Μην την αφήσετε να κοιμηθεί καθώς θηλάζει. Αφού πια έχει θηλάσει και ενόσω ξύπνια, κρατήστε την στην αγκαλιά σας και ρέψτε την καλά. Κατά τη διάρκεια αυτής της ρουτίνας, τραγουδήστε της ένα αγαπημένο της νανούρισμα που έχει ήδη μάθει ή θα μάθει να αναγνωρίζει σαν σύνθημα της ώρας του ύονου και μετά βάλτε τη στο κρεββάτι της όσο είναι ακόμη νυσταγμένη αλλά ξύπνια. Είναι πολύ πιθανό να ξεκινήσει να κλαίει, καθώς όλα αυτά θα της είναι καινούργια, αλλά αν είστε ήρεμη θα νιώσει σιγουριά και θα ηρεμήσει. Δεν υπάρχει λόγος να την αφήσετε μόνη της. Στην πραγματικότητα είναι πολύ καλύτερα αν παραμείνετε δίπλα στην κούνια της και τη διαβεβαιώνετε για την παρουσία σας. Έτσι σταδιακά θα μάθει ότι η κούνια της είναι ένα ασφαλές μέρος και σιγά σιγά θα θέλει και η ίδια να απολαμβάνει την άνεση του κρεββατιού της (όπως άλλωστε και εσείς).
Το μωρό μου είναι 6 μηνών και ακόμη ξυπνάει 3 φορές μέσα στη νύχτα και ζητάει να το ταϊσω. Τι να κάνω;
Στους 6 μήνες, αν το μωρό σας είναι υγιές, αυξάνει σωστά το βάρος του και έχει ξεκινήσει τις στερεές τροφές, δεν χρειάζεται πλέον νυχτερινό τάισμα για λόγους διατροφής. Συχνά όμως σε αυτή την τόσο απολαυστική ηλικία, πολλά μωρά ξεκινούν να ζητάνε φαγητό τη νύχτα ακόμη και πιο συχνά από όσο ξυπνούσαν όσο ήταν νεογέννητα. Αυτό συμβαίνει γιατί δημιουργείτε στο μυαλό τους μία στενή σύνδεση του φαγητού με τον ύπνο. Αυτό σημαίνει ότι ότι το μωρό σας κατα τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να κλάψει για να φάει, προκειμένου να ξαναβολευτεί στον ύπνο του. Μπορεί να το δείτε να τρώει ακόμη και με λαιμαργία, χωρίς όμως αυτό να σημαίνει ότι το μωρό σας πεινάει. Η λύση είναι να σταματήσετε να ταϊζετε το μωρό σας όταν το αποκοιμίζετε αρχικά. Προσπαθήστε να του διαβάσετε μία όμορφη ιστορία. Κατά τη διάρκεια της νύχτας μειώστε το φαγητό και βάλτε το μωρό στην κούνια του όσο είναι ακόμη ξύπνιο. Τον πρώτο καιρό θα το δείτε να διαμαρτύρεται έντονα, αν όμως είστε ήρεμη και αποφασιστική και το παρηγορείτε όμορφα όσο είναι στην κούνια του, θα δείτε ότι σύντομα θα κόψει τα νυχτερινά γεύματα και θα ξεκινήσετε και οι δυο σας να απολαμβάνετε έναν όμορφο και αδιάκοπο νυχτερινό ύπνο.
Στον παρακάτω πίνακα θα δείτε το ελάχιστο βάρος και μήκος που πρέπει να έχει το μωρό σας στις διάφορες ηλικίες για να είστε σίγουροι ότι δεν ξυπνάει για λόγους διατροφής ή ανάγκης του οργανισμού για τροφή.
Δεν μπορώ να καταφέρω το 5 μηνών μωρό μου να κοιμάται ανάσκελα. Διαρκώς γυρνάει. Τι να κάνω; Πειράζει να την αφήσω μπρούμυτα;
Ακόμη και αν το μωρό σας αποφασίζει να κοιμάται μπρούμυτα, εσείς πρέπει να να το βάλετε και πάλι ανάσκελα, όπως στην βάλατε στην αρχή της νύχτας. Σύμφωνα με το Lullaby Trust δεν είναι αναγκαίο να μένετε ξύπνιοι όλη τη νύχτα για να γυρίζετε το μωρό σας, όταν όμως βλέπετε ότι έχει γυρίσει μπρούμυτα, ή αν κλαίει επειδή προσπαθεί να γυρίσει και δεν μπορεί, απαλά το γυρίζετε και πάλι ανάσκελα.
Όταν το μωρό σας, γύρω στους 6 μήνες μπορεί και στριφογυρνάει με άνεση μόνο του και μπορεί από τη μπρούμυτη θέση να γυρίσει ανάσκελα, τότε μπορείτε πλέον αν κοιμάστε πιο ήσυχα καθώς η μπρούμητη θέση είναι πια η επιλογή του.
Οι δικές σας φωτογραφίες
Μαμά Άννα
Μαμά Λία
Μαμά Σοφία
Μαμά Μάρα
Τα δικά σας βίντεο